Сегодня я публикую вторую выдержку из доклада Н.В. Шебеко на конгрессе «Complementary medicine and nutrition in preventive child health» Турция, университет Кириккале 2008 г.
ПРИЧИНЫ УХУДШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
Причина первая - изменение характера питания населения.
Повседневный рацион граждан – это так называемая «пища бедняков»: углеводисто-жировая, с недостаточным количеством животного белка, дефицитом витаминов и микроэлементов .
Результаты популяционных исследований, проведенных институтом питания РАМН, свидетельствуют о крайне недостаточном потреблении и все нарастающем дефиците витаминов (А, группа В, С, Е), а также микроэлементов (Fe, Zn, I).
Дефицит витаминов группы В выявляется у 30-40%, в-каротина – более чем у 40%, витамина С – у 70-90% обследованных. Еще более существенно, что выявляемый дефицит носит характер сочетанной витаминной недостаточности, а также и то, что выявляется он не только в зимне-весенний, но и в летне-осенний периоды, то есть, имеет характер круглогодичного полигиповитаминоза. Помимо этого он сочетается с дефицитом микроэлементов.
Недостаток основных пищевых веществ, витаминов, макро- и микроэлементов в рационе беременных неблагоприятно сказывается как на здоровье самой женщины, так и на нормальном развитии плода. А дефицит микроэлементов и витаминов в рационе кормящих грудью способствует нарушениям развития детей и росту их заболеваемости. Обеспеченность витаминами детей и подростков не превышает 20-40%, а белково-витаминный дефицит испытывают 90% детей России. Алиментарный дефицит железа привел к тому, что на данный момент 16-47% детей страдают анемией, у 24-63% латентный дефицит железа. Временное прекращение йодирования соли в России привело к увеличению количества интеллектуальных нарушений у детей, вплоть до олигофрении и кретинизма. Дефицит йода – самая легко устраняемая, но, тем не менее, самая распространенная причина интеллектуальных нарушений у детей.
Вторая причина известна еще с 1936 года, когда Конгресс США проводил слушания о причинах чрезвычайного минерального истощения земли. Полученные с земельных участков зерновые культуры, овощи и фрукты не содержали необходимых минералов, а употребление их в пищу приводило к болезням. Заставить фермера вносить в почву 60 минералов, когда для получения хорошего урожая достаточно внести лишь натрий, фосфор и калий, оказалось невозможным.
Подобная статистика снижения количества нутриентов в продуктах питания была представлена и Министерством сельского хозяйства СССР (позже – СНГ) для периода 1963-1992 годов.
УМЕНЬШЕНИЕ СОДЕРЖАНИЯ ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ ЗА ПЕРИОД С 1963 ПО 1992 ГОДЫ (%)
Говядина
Кальций (-20)
Железо (-35,99)
Магний (-5,88)
Фосфор (-16,67)
Вит. А (МЕ) (-100)
Тиамин (-52,6)
Курятина
Кальций (-16,67)
Железо (-20,46)
Вит. А (МЕ) (-70)
Тиамин (-31)
Апельсины
Железо (-75)
Фосфор (-30)
Вит. А (МЕ) (-89,5)
Яблоки
Железо (-40)
Магний (-37,5)
Фосфор (-30)
Вит. А (МЕ) (-41,11)
Бананы
Кальций (-25)
Железо (-55,71)
Вит. А (МЕ) (-57,37)
Фосфор (-23,08)
Капуста
Кальций (-85,71)
Железо (-81)
Магний (-84,21)
Фосфор (-84,13)
Калий (-57,86)
Морковь
Кальций (-27)
Железо (-28,57)
Магний (-34,87)
Помидоры
Кальций (-33,33)
Железо (-25,71)
Магний (-22,92)
Третьей причиной является изменение способов приготовления и обработки пищевых продуктов под влиянием цивилизации. В качестве примера может служить рафинирование сахара, в процессе которого удаляются арабиноза и рафиноза и оставляется только сахароза. В результате утеряна способность продукта оказывать мочегонное и противовоспалительное действие, а также способность снижать артериальное давление, регулировать обмен углеводов и жиров (в частности, оказывать антидиабетическое и антиатеросклеротическое действие). Нечто подобное происходит и с хлебом, выпеченном из «безжизненной» белой муки, длительное употребление которого в эксперименте на мышах и крысах приводило к росту числа злокачественных опухолей. Можно вспомнить Фаст-фуды, быстро приготовляемые продукты, способы хранения, консервации, разнообразные Е , микроволновые печи и т.д.
Проанализировав представленные данные, аргумент «А моя бабушка прожила 100 лет и понятия не имела о БАДах» теряет смысл.
суббота, 26 декабря 2009 г.
суббота, 5 декабря 2009 г.
ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ - ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС
Сегодня я предоставляю возможность вступить на моем блоге доктору, игло-рефлексо-терапевту, врачу-ревматологу высшей категории Наталии Викторовне Шебеко.
О БАДах Наталия Викторовна знает не понаслышке. За свою долгую медицинскую практику она постоянно ищет и находит новые подходы к лечению своих пациентов. В ее арсенале борьбы с болезнями не только официально признанные средства Министерства охраны здоровья, но и кладези Восточной медицины, частью которой и является лечение с помощью немедикоментозных средств.
Еще раз о БАДах
«ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ - ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС»
«О необходимости или вредности использования БАДов написано много статей диаметрально противоположного мнения. Это связано со многими причинами, в частности с тем, что нет четкой законодательной базы присутствия производителя на рынке, длительный период сертификации продукции, уж очень «простой» технологический цикл у некоторых производителей, отсутствие крупных клинических исследований использования БАДов. Смущает путь распространения большинства БАДов через систему сетевого маркетинга, несмотря на более чем 50 летний срок существования подобной формы продвижения товаров на рынке.
Неоднозначно отношение медицинской общественности к использованию Биологически активных добавок. Основными причинами этого является: получение информации от ажиотированного дистрибьютора без медицинского образования, имеющего страстное желание при помощи БАД-ов ИЗЛЕЧИТЬ весь мир, и в том числе очень серьезные заболевания (в результате безвозвратная потеря времени при онкологических процессах); ориентация на БАДы как на эквиваленты фармацевтических препаратов, а они им не являются; практически полное отсутствие серьезных медицинских обоснований в необходимости приема подобных препаратов.
Однако БАДы существуют, прекрасно помогают сохранить миллионам людей высокий уровень здоровья, жить не болея, использовать их для профилактики заболеваний, решать проблемы в женской и мужской половой сфере, легче переносить тяжелое лечение (например: химиотерапию), очень качественно обеспечивать метаболические процессы от младенчества до глубокой старости. В качестве аргумента позитивного значения БАДов в этом и следующих постах будут приведены выдержки из доклада на конгрессе «Complementary medicine and nutrition in preventive child health» Турция, университет Кириккале 2008 г.
МЕСТО И ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ БАДов В ПЕДИАТРИИ
АНАЛИЗ СИТУАЦИИ
В настоящий момент уровень здоровья взрослых и детей на территории СНГ оставляет желать лучшего. Отмечается рост заболеваемости по следующим группам: болезни эндокринной системы, врождённые аномалии, психические расстройства, болезни опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения.
Темпы прироста хронической патологии наиболее высоки среди подростков 15-18 лет - в 1,5-2 раза выше, чем среди детей более младших возрастных групп.
Наиболее выраженный рост заболеваемости отмечается среди детей в возрасте от 7 до 18 лет, совпадающем с периодом школьного обучения. Так, за период школьного обучения число детей, имеющих хронические заболевания, увеличивается на 20%, а частота хронической патологии возрастает в 1,6 раза. Негативная динамика состояния здоровья особенно выражена при обучении детей в учреждениях с повышенным уровнем образования (гимназии, лицеи и др.) – за период обучения заболеваемость увеличивается на 74,4%.
За последние 5 лет значительно возросла частота заболеваний, зависящих от алиментарного фактора. Так, за 5 лет распространенность болезней эндокринной системы и расстройств питания увеличилась на 50%, болезней костно-мышечной и соединительной ткани – на 75%, анемий – на 52%.»
Продолжение в следующем посте.
О БАДах Наталия Викторовна знает не понаслышке. За свою долгую медицинскую практику она постоянно ищет и находит новые подходы к лечению своих пациентов. В ее арсенале борьбы с болезнями не только официально признанные средства Министерства охраны здоровья, но и кладези Восточной медицины, частью которой и является лечение с помощью немедикоментозных средств.
Еще раз о БАДах
«ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ - ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС»
«О необходимости или вредности использования БАДов написано много статей диаметрально противоположного мнения. Это связано со многими причинами, в частности с тем, что нет четкой законодательной базы присутствия производителя на рынке, длительный период сертификации продукции, уж очень «простой» технологический цикл у некоторых производителей, отсутствие крупных клинических исследований использования БАДов. Смущает путь распространения большинства БАДов через систему сетевого маркетинга, несмотря на более чем 50 летний срок существования подобной формы продвижения товаров на рынке.
Неоднозначно отношение медицинской общественности к использованию Биологически активных добавок. Основными причинами этого является: получение информации от ажиотированного дистрибьютора без медицинского образования, имеющего страстное желание при помощи БАД-ов ИЗЛЕЧИТЬ весь мир, и в том числе очень серьезные заболевания (в результате безвозвратная потеря времени при онкологических процессах); ориентация на БАДы как на эквиваленты фармацевтических препаратов, а они им не являются; практически полное отсутствие серьезных медицинских обоснований в необходимости приема подобных препаратов.
Однако БАДы существуют, прекрасно помогают сохранить миллионам людей высокий уровень здоровья, жить не болея, использовать их для профилактики заболеваний, решать проблемы в женской и мужской половой сфере, легче переносить тяжелое лечение (например: химиотерапию), очень качественно обеспечивать метаболические процессы от младенчества до глубокой старости. В качестве аргумента позитивного значения БАДов в этом и следующих постах будут приведены выдержки из доклада на конгрессе «Complementary medicine and nutrition in preventive child health» Турция, университет Кириккале 2008 г.
МЕСТО И ВОЗМОЖНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ БАДов В ПЕДИАТРИИ
АНАЛИЗ СИТУАЦИИ
В настоящий момент уровень здоровья взрослых и детей на территории СНГ оставляет желать лучшего. Отмечается рост заболеваемости по следующим группам: болезни эндокринной системы, врождённые аномалии, психические расстройства, болезни опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения.
Темпы прироста хронической патологии наиболее высоки среди подростков 15-18 лет - в 1,5-2 раза выше, чем среди детей более младших возрастных групп.
Наиболее выраженный рост заболеваемости отмечается среди детей в возрасте от 7 до 18 лет, совпадающем с периодом школьного обучения. Так, за период школьного обучения число детей, имеющих хронические заболевания, увеличивается на 20%, а частота хронической патологии возрастает в 1,6 раза. Негативная динамика состояния здоровья особенно выражена при обучении детей в учреждениях с повышенным уровнем образования (гимназии, лицеи и др.) – за период обучения заболеваемость увеличивается на 74,4%.
За последние 5 лет значительно возросла частота заболеваний, зависящих от алиментарного фактора. Так, за 5 лет распространенность болезней эндокринной системы и расстройств питания увеличилась на 50%, болезней костно-мышечной и соединительной ткани – на 75%, анемий – на 52%.»
Продолжение в следующем посте.
понедельник, 23 ноября 2009 г.
"Моя бабушка прожила до 100 лет ..."
"Моя бабушка дожила до 100 лет и не принимала никаких биодобавок!".
Так, или приблизительно так говорят или думают люди, возражая нам (или себе), когда мы заводим разговор о пользе БАДов.
Однако прав ли человек, который прячет свое нежелание быть здоровым, за расхожую фразу?
Давайте попробуем разобраться. И начнем мы издалека, с того времени, когда человека как такового еще не было, но животная жизнь уже была. Это десятки миллионов лет назад. Именно тогда начал формироваться будущий человеческий организм. А порядка 20 млн. лет назад по планете уже гуляли наши предшественники - "Дриопитеки". После наступления холодной кайнозойской эры (около 15 млн. лет назад) на земле появились уже более похожие на людей "Австралопитеки" и "Чадондроиды". И, наконец, 50-70 тыс. лет назад возник человек в том виде, в котором мы его представляем сейчас: с лицом, руками, ногами, без хвоста и густой шерсти по всему телу.
Вы представляете временной период в несколько десятков миллионов лет? Для того чтобы это представить наглядно, возьмите метровую линейку и нанесите не ней булавочный укол. Вот это и будет соотношение между 50 тысячами и несколькими десятками миллионов лет. И все эти годы человек жил тем, что добывал себе пищу в поте лица своего. Охотился ли он, вспахивал ли поле, собирал ли грибы и ягоды - все это был тяжелый физический труд. Причем этим трудом занимались все без исключения люди, от млада до стара. Естественно, большие физические нагрузки требовали и большого количества энергетических веществ, потребляемых с пищей. А какая была пища? В основном это были дикие фрукты, овощи, злаковые. Довольно редко мясо (а побегать за ним надо было ой как много). Чтобы в достаточной мере пополнить свой энергетический запас нужно было съесть такой пищи очень много. С большим количеством пищи в человеческий организм поступало большое количество грубой клетчатки, витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ. И, подчеркиваю, это происходило на протяжении десятков миллионов лет. Человеческий организм за это время окончательно сформировался, в том числе в своих привычках использовать для своего существования большое количество витаминов, минералов, аминокислот, грубой клетчатки и малым количеством белков, жиров и сахаридов.
А каковы были внешние условия? Абсолютно экологически чистая окружающая среда, естественная жизнь с ограниченным количеством резких изменений, или как мы говорим сейчас - стрессов, не насыщенность новой информацией, питание привычными продуктами, присущими местности проживания, оседлый образ жизни (если даже кочевой - то медленно). И за последующие 50-70 тыс. лет мало что изменилось. Все те же заботы о хлебе насущном, все тот же тяжелый физический труд, все также чист окружающий мир, все также спокоен и размерен уклад жизни. И только 5-10 тыс. лет назад жизнь постепенно начала изменяться. Возникают государства, армии, войны, политики, бюрократы, начинают совершенствоваться орудия труда. Но для основной массы населения все остается по- прежнему.
И вот резко, взрывообразно, с точки зрения развития человечества практически мгновенно, за какие-то 100 лет все изменилось. Физический труд у большинства населения заменился умственным, изменился социум: сплошные стрессы, общение с массой народа, переезды с места на место, питание непонятно чем, где и когда. Причем пища стала белково-жиро-углеводо насыщенной и витамино-минерало обедненной. И все это на фоне коренным образом изменившейся экологической обстановки.
А что же происходит в это время с нашим организмом? Ведь он за миллионы лет привык к определенной пище с большим количеством витаминов, минералов, аминокислот, грубой клетчатки. А мы ему вместо этого белки, жиры, углеводы, сахариды, фастфуды, сигареты, алкоголь и прочие "блага" цивилизации. И все это на фоне практического отсутствия физических нагрузок.
Что же делать организму? Правильно. Просить о помощи! И он просит, он кричит, он заявляет о своих потребностях, но только тем способом, который ему доступен - болезнями, аллергиями, стрессами, врожденными пороками, отклонениями от нормы в развитии и атавизмами. И только слепые и глухие его не слышат.
Поймите! Мы не мутанты! Наш организм не может перестроить за 100 лет те внутренние процессы, которые он настраивал, отлаживал, оттачивал на протяжении миллионов лет.
Так что же делать? Давайте дадим организму все то, что он просит. А как? Увеличить количество потребляемой пищи? Но ведь одновременно мы увеличим количество поступающих в наш организм белков, жиров, углеводов, сахаридов, гербицидов, пестицидов, солей тяжелых металлов и т.д. Да мы с Вами ни в одни двери не войдем, если начнем в 3-4 раза больше есть! Ведь пахать то плугом все-равно не надо, а значит, все калории внутри останутся, в жировые запасы отложатся. Нет. Это не выход! Получается замкнутый круг. Для того чтобы организм мог бороться с неблагоприятной экологической обстановкой, стрессами, некачественными пищей и водой ему нужно много витаминов, минералов, аминокислот, грубой клетчатки. С другой стороны, в связи с тем, что современная пища очень бедна всеми этими ингредиентами, но, в то же время богата жирами, сахаридами, всякими химическими добавками, попытка увеличить количество полезных веществ за счет увеличения ее количества может привести только к обратному результату. Дверь захлопнулась.
Но Бог всегда, закрывая дверь, оставляет открытой форточку. И этой форточкой на сегодняшний день являются БАДы. Именно в БАДах содержаться в необходимом количестве витамины, минералы, аминокислоты, грубая клетчатка, которых так мало в современной пище и которые так нужны нашему организму. Именно с помощью БАДов можно пополнить свой рацион всеми необходимыми веществами и ограничить поступление вредных. Именно за их прием Ваш организм скажет Вам спасибо. Скажет своим языком - языком здоровья, хорошего настроения и жизненной силы.
Так что "бабушка, которая жила 100 лет назад", возможно могла обойтись в своем питании тем, что было у нее на столе. Но сегодня условия изменились. И современная бабушка, если она хочет дожить до ста лет, не обойдется без приема БАДов. Даже если будет жить в деревне.
Доброго Вам здоровья!
Владимир Мищенко
БАДы, которые я принимаю http://tebepomojet.prom.ua/
Так, или приблизительно так говорят или думают люди, возражая нам (или себе), когда мы заводим разговор о пользе БАДов.
Однако прав ли человек, который прячет свое нежелание быть здоровым, за расхожую фразу?
Давайте попробуем разобраться. И начнем мы издалека, с того времени, когда человека как такового еще не было, но животная жизнь уже была. Это десятки миллионов лет назад. Именно тогда начал формироваться будущий человеческий организм. А порядка 20 млн. лет назад по планете уже гуляли наши предшественники - "Дриопитеки". После наступления холодной кайнозойской эры (около 15 млн. лет назад) на земле появились уже более похожие на людей "Австралопитеки" и "Чадондроиды". И, наконец, 50-70 тыс. лет назад возник человек в том виде, в котором мы его представляем сейчас: с лицом, руками, ногами, без хвоста и густой шерсти по всему телу.
Вы представляете временной период в несколько десятков миллионов лет? Для того чтобы это представить наглядно, возьмите метровую линейку и нанесите не ней булавочный укол. Вот это и будет соотношение между 50 тысячами и несколькими десятками миллионов лет. И все эти годы человек жил тем, что добывал себе пищу в поте лица своего. Охотился ли он, вспахивал ли поле, собирал ли грибы и ягоды - все это был тяжелый физический труд. Причем этим трудом занимались все без исключения люди, от млада до стара. Естественно, большие физические нагрузки требовали и большого количества энергетических веществ, потребляемых с пищей. А какая была пища? В основном это были дикие фрукты, овощи, злаковые. Довольно редко мясо (а побегать за ним надо было ой как много). Чтобы в достаточной мере пополнить свой энергетический запас нужно было съесть такой пищи очень много. С большим количеством пищи в человеческий организм поступало большое количество грубой клетчатки, витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ. И, подчеркиваю, это происходило на протяжении десятков миллионов лет. Человеческий организм за это время окончательно сформировался, в том числе в своих привычках использовать для своего существования большое количество витаминов, минералов, аминокислот, грубой клетчатки и малым количеством белков, жиров и сахаридов.
А каковы были внешние условия? Абсолютно экологически чистая окружающая среда, естественная жизнь с ограниченным количеством резких изменений, или как мы говорим сейчас - стрессов, не насыщенность новой информацией, питание привычными продуктами, присущими местности проживания, оседлый образ жизни (если даже кочевой - то медленно). И за последующие 50-70 тыс. лет мало что изменилось. Все те же заботы о хлебе насущном, все тот же тяжелый физический труд, все также чист окружающий мир, все также спокоен и размерен уклад жизни. И только 5-10 тыс. лет назад жизнь постепенно начала изменяться. Возникают государства, армии, войны, политики, бюрократы, начинают совершенствоваться орудия труда. Но для основной массы населения все остается по- прежнему.
И вот резко, взрывообразно, с точки зрения развития человечества практически мгновенно, за какие-то 100 лет все изменилось. Физический труд у большинства населения заменился умственным, изменился социум: сплошные стрессы, общение с массой народа, переезды с места на место, питание непонятно чем, где и когда. Причем пища стала белково-жиро-углеводо насыщенной и витамино-минерало обедненной. И все это на фоне коренным образом изменившейся экологической обстановки.
А что же происходит в это время с нашим организмом? Ведь он за миллионы лет привык к определенной пище с большим количеством витаминов, минералов, аминокислот, грубой клетчатки. А мы ему вместо этого белки, жиры, углеводы, сахариды, фастфуды, сигареты, алкоголь и прочие "блага" цивилизации. И все это на фоне практического отсутствия физических нагрузок.
Что же делать организму? Правильно. Просить о помощи! И он просит, он кричит, он заявляет о своих потребностях, но только тем способом, который ему доступен - болезнями, аллергиями, стрессами, врожденными пороками, отклонениями от нормы в развитии и атавизмами. И только слепые и глухие его не слышат.
Поймите! Мы не мутанты! Наш организм не может перестроить за 100 лет те внутренние процессы, которые он настраивал, отлаживал, оттачивал на протяжении миллионов лет.
Так что же делать? Давайте дадим организму все то, что он просит. А как? Увеличить количество потребляемой пищи? Но ведь одновременно мы увеличим количество поступающих в наш организм белков, жиров, углеводов, сахаридов, гербицидов, пестицидов, солей тяжелых металлов и т.д. Да мы с Вами ни в одни двери не войдем, если начнем в 3-4 раза больше есть! Ведь пахать то плугом все-равно не надо, а значит, все калории внутри останутся, в жировые запасы отложатся. Нет. Это не выход! Получается замкнутый круг. Для того чтобы организм мог бороться с неблагоприятной экологической обстановкой, стрессами, некачественными пищей и водой ему нужно много витаминов, минералов, аминокислот, грубой клетчатки. С другой стороны, в связи с тем, что современная пища очень бедна всеми этими ингредиентами, но, в то же время богата жирами, сахаридами, всякими химическими добавками, попытка увеличить количество полезных веществ за счет увеличения ее количества может привести только к обратному результату. Дверь захлопнулась.
Но Бог всегда, закрывая дверь, оставляет открытой форточку. И этой форточкой на сегодняшний день являются БАДы. Именно в БАДах содержаться в необходимом количестве витамины, минералы, аминокислоты, грубая клетчатка, которых так мало в современной пище и которые так нужны нашему организму. Именно с помощью БАДов можно пополнить свой рацион всеми необходимыми веществами и ограничить поступление вредных. Именно за их прием Ваш организм скажет Вам спасибо. Скажет своим языком - языком здоровья, хорошего настроения и жизненной силы.
Так что "бабушка, которая жила 100 лет назад", возможно могла обойтись в своем питании тем, что было у нее на столе. Но сегодня условия изменились. И современная бабушка, если она хочет дожить до ста лет, не обойдется без приема БАДов. Даже если будет жить в деревне.
Доброго Вам здоровья!
Владимир Мищенко
БАДы, которые я принимаю http://tebepomojet.prom.ua/
воскресенье, 15 ноября 2009 г.
ПОЧЕМУ Я НАЧАЛ ВЕСТИ ЭТОТ БЛОГ
Название блога "Биологические Активные Добавки на страже здоровья" я выбрал не случайно.
Когда в 1998 году я по состоянию здоровья увольнялся из армии, и по этому поводу отлежал в госпитале, в выписном эпикризе была сделана запись: "... по лестнице на 2-й этаж подниматься только с сопровождающим ...".
Но, к счастью, на моем жизненном пути встретились люди, которые занимались распространением Биологически Активных Добавок (БАД) к пище. Эти люди были влюблены в распространяемые ими продукты здоровья и в здоровый образ жизни. Они своим примером показывали, что можно быть здоровым без лекарств. Встал на путь собственного оздоровления и я. В итоге, с помощью БАДов я смог бросить курить и избавился от других вредных привычек. БАДы помогли мне стать активным и здоровым. По сегодняшний день я ежедневно делаю зарядку, купаюсь в озере, в том числе зимой, и, если не работает лифт, поднимаюсь к себе на 14-й этаж пешком. Без сопровождающих.
Вообщем, по состоянию здоровья я чувствую себя лучше чем многие 30-40-летние люди.
Поэтому на своем блоге я буду описывать те Биологически Активные Добавки, которые помогли мне бросить курить, избавиться от других вредных привычек, стать на путь здорового образа жизни, помогли и продолжают помогать чувствовать себя здоровым человеком.
Кроме того я буду размещать матералы о здоровом образе жизни и нетрадиционных способах восстановления и поддержания здоровья.
Доброго Вам здоровья!
Владимир Мищенко
БАДы которые я принимаю можно увидеть здесь http://tebepomojet.prom.ua/
Коментарии и пожелания приветствуются.
Когда в 1998 году я по состоянию здоровья увольнялся из армии, и по этому поводу отлежал в госпитале, в выписном эпикризе была сделана запись: "... по лестнице на 2-й этаж подниматься только с сопровождающим ...".
Но, к счастью, на моем жизненном пути встретились люди, которые занимались распространением Биологически Активных Добавок (БАД) к пище. Эти люди были влюблены в распространяемые ими продукты здоровья и в здоровый образ жизни. Они своим примером показывали, что можно быть здоровым без лекарств. Встал на путь собственного оздоровления и я. В итоге, с помощью БАДов я смог бросить курить и избавился от других вредных привычек. БАДы помогли мне стать активным и здоровым. По сегодняшний день я ежедневно делаю зарядку, купаюсь в озере, в том числе зимой, и, если не работает лифт, поднимаюсь к себе на 14-й этаж пешком. Без сопровождающих.
Вообщем, по состоянию здоровья я чувствую себя лучше чем многие 30-40-летние люди.
Поэтому на своем блоге я буду описывать те Биологически Активные Добавки, которые помогли мне бросить курить, избавиться от других вредных привычек, стать на путь здорового образа жизни, помогли и продолжают помогать чувствовать себя здоровым человеком.
Кроме того я буду размещать матералы о здоровом образе жизни и нетрадиционных способах восстановления и поддержания здоровья.
Доброго Вам здоровья!
Владимир Мищенко
БАДы которые я принимаю можно увидеть здесь http://tebepomojet.prom.ua/
Коментарии и пожелания приветствуются.
Подписаться на:
Комментарии (Atom)