ПОЧЕМУ КОСТНАЯ ТКАНЬ ТЕРЯЕТ КАЛЬЦИЙ?

Дефицит Са формируется под воздействием многих факторов:

Пищевой или алиментарный. Ограничение  поступления «пищевого» Са, витамина D и белка в связи с отсутствием или малым потреблением  творога, кефира, ряженки, молока, твердого сыра, кунжутного семени, сельдерея, рыбы, а также, нелюбимого многими,   рыбьего жира.

Заболевания  ЖКТ.  Гастрит, язвенная болезнь, воспаление в кишечнике, дисбактериоз, глистная инвазия, способствуют нарушению обработки и всасывания Са в кишечнике.

Нарушения регуляции обмена Са.

       А - Эндокринные заболевания: сахарный диабет, заболевания щитовидной и паращитовидных желез, сопровождающихся нарушением обмена Са.

       Б - Постменопаузальный остеопороз,   выделен в отдельную форму в связи с широким его распространением и развитием в трудоспособном возрасте. Причиной  его является уменьшение количества эстрогенов (гормонов первой половины менструального цикла), регулирующих регенерацию костной ткани и усвоение ею Са.

      В - Заболевания почек. В почках происходит трансформация витамина D3 в активную форму (кальцитриол или D гормон), который, в свою очередь, регулирует процесс всасывания Са в кишечнике и почках, сохранение рецепторного аппарата на поверхностях клеток костной и мышечной и других тканей, реагирующих на Са.

     Г - Возраст человека. При старении (инволюции)  процесс образования  кальцитриола или D гормона резко снижается в связи с потерей почками возможности трансформировать вит D3 в D гормон. Плюс возрастные нарушения в ЖКТ и других органах.

     Д - Воспалительные процессы в костной ткани (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева и т.д.), травмы  - всегда сопровождаются остеопорозом.

     Е - Вынужденное использование гормональных препаратов, так  называемых глюкокортикостероидов в связи с бронхиальной астмой, тяжелыми аллергическими заболеваниями, системными заболеваниями соединительной ткани.

    Ж - Конституция человека.  Тонкокостной небольшого роста блондинке с голубыми (это не шутка) глазами больше шансов иметь остеопороз, чем хорошо физически развитой брюнетке.

    З - Уровень двигательной активности. Достаточно 3-4 недель иммобилизации гипсовой повязкой места перелома, как в окружающих тканях начинаются дистрофические процессы, в т. ч. и остеопороз.

    И - Степень инсоляции. Работа в подземелье (метро), зимний период времени с коротким  световым днем,  уменьшает количество витамина D  в организме и ускоряют выведение Са.

    К - Вредные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем, кофеином.

Принадлежность к европеоидной или монголоидной расе.

    Л - Наследственность (наличие остеопороза, переломов, «горба вдовы» у родственников).

1.      Рано установленная ломкость костей. Наличие переломов после 50 лет.

2.      Женский пол, пре- и менопауза, первичное или вторичное отсутствие менструаций.

                                     ЧЕМ МЫ МОЖЕМ УПРАВЛЯТЬ?

1.      Пересмотреть свой пищевой режим и сознательно увеличить количество пищевых продуктов с повышенным содержанием Са, витамина D, белка.

2.      Ликвидировать воспалительный процесс в ЖКТ, в почках, в костной ткани, щитовидной и паращитовидных железах.

3.      Учесть особенности конституции.

4.      Адекватно активизировать двигательную активность. Но не уходить в большой спорт, т.к. выход из него только в болезни.

Крайне трудно регулировать возрастные процессы, компенсировать тяжелые формы сахарного диабета, уйти от бронхиальной астмы, оторваться  от постоянного приема глюкокортикостероидов, работать против возраста. Однако и здесь можно вернуть себе уровень здоровья 5-10 –летней давности или обеспечить «здоровую старость».

О том, как этого добиться мы поговорим в следующих статьях.

Материал представлен врачем-ревматологом высшей категории Шебеко Наталией Викторовной.

Консультации врача-ревматолога высшей категории Шебеко Наталии Викторовны по лечению ревматологических заболеваний можно получить в «Клинике современной ревматологии». Киев, Спасская 5, ТЛФ – 044-599-33-81, 044-537-19-12.